体操とは

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健康を保持し、体力を増進することなどを目的に、手足などを合理的に動かして行なう身体運動。

高齢者施設ではレクリエーションの時間に、高齢者が楽しみながら取り組める「体操」を取り入れている施設も多くあります。

身体を動かすと健康維持やストレス解消につながるだけでなく、リハビリテーションや機能訓練などの効果も期待できます。

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